Dagsljus på morgonen och lugnare kvällar gör stor skillnad för både humör och sömn.
Här får du konkreta råd du kan testa redan i dag – från fasta sovtider till smart ljus hemma.
https://www.klart.se/artikel/kara-vintermorktet-5-enkla-knep/
Dagsljus på morgonen och lugnare kvällar gör stor skillnad för både humör och sömn.
https://www.klart.se/artikel/kara-vintermorktet-5-enkla-knep/